En este vídeo te explicamos cómo calcular sencillamente tu IMC índice de masa corporal para saber si tu peso está por debajo de lo recomendado, en el tramo adecuado o si tienes problemas con el peso: sobrepeso u obesidad.
Si divides tu peso (en kilogramos) por tu altura al cuadrado (en metros), tendrás un valor que tiene que estar en alguno de estos segmentos:
- Valor por debajo de 18,5. Peso inferior al recomendado por la OMS.
- Valor entre 18,5 y 24,9. Peso ideal para un adulto.
- Valor entre 24,9 y 29,9, OJO ¡estás en un caso de sobrepeso!
- Valor de 30 o más, tienes OBESIDAD.
Te recomendamos seguir las instrucciones de los profesionales de la salud y mantener unos hábitos de vida saludables.
Somos M.Ángeles y Manuel, dos enamorados de la salud y la gamificación, que tenemos una hija cumple este año 7 años, se llama HBB y para su cumpleaños le hemos hecho lo que mejor sabemos hacer, crear un juego de salud: el 7×7.
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